BrainMax Ice Tube, nadmuchiwana beczka do morsowania, 340 L

Towar BrainMax Ice Tube, nadmuchiwana beczka do morsowania, 340 L wygląda całkiem atrakcyjnie. Jest od marki BrainMax. Zobacz więcej informacji.

Praktyczny i łatwy w montażu Przyspieszenie regeneracji Redukcja stresu Jak się odpowiednio hartować? 1. Czas trwania: Rozpocznij od 1-3 minut ekspozycji na zimno. 2. Stopniowe wydłużanie: Po przyzwyczajeniu można wydłużyć czas ekspozycji do 5-10 minut. 3. Częstotliwość: Prof. Huberman z Uniwersytetu Stanforda zaleca praktykowanie krioterapii kilka razy w tygodniu, na przykład od 2 do 4 razy. Hartowanie dla dobrego samopoczucia i odporności psychicznej Według profesora Hubermana z Uniwersytetu Stanforda, narażenie na zimno ma znaczący wpływ na odporność psychiczną. Terapia zimnem prowadzi do uwalniania hormonów, takich jak adrenalina i noradrenalina, które zwiększają czujność. Ten podwyższony stan energii i skupienia może pozytywnie wpływać na zdolność jednostki do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami i problemami, co przyczynia się do zwiększenia odporności psychicznej. Ponadto regularne narażenie na zimno może pomóc w zwiększeniu odporności na stres i poprawie ogólnego samopoczucia psychicznego. Efekt ten utrzymuje się nie tylko podczas samej terapii zimnem, ale również po jej zakończeniu, co przynosi długotrwałe korzyści dla zdrowia psychicznego. Zwiększona energia i lepszy nastrój – ekspozycja na zimno stymuluje produkcję endorfin, czyli substancji chemicznych w mózgu, które mogą poprawić nastrój i wywołać uczucie euforii. Wielu zagorzałych entuzjastów zgłasza zwiększony poziom energii i ogólną poprawę nastroju. Poprawa krążenia krwi – zimno pomaga stymulować przepływ krwi, co może poprawić krążenie i pomóc mięśniom szybciej zregenerować się po wysiłku fizycznym. Poprawa odporności na stres – regularne wzmacnianie prowadzi do przystosowania organizmu do sytuacji stresowych, co może poprawić zdolność radzenia sobie ze stresem fizycznym i psychicznym. Popraw jakość snu – ekspozycja na zimno może pomóc regulować temperaturę ciała i promować głębszy, lepszej jakości sen, który jest kluczem do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Kiedy się hartować? Obniżenie temperatury ciała zwykle nas budzi, natomiast jej podwyższenie wprawia w stan senności. Dlatego zaleca się przeprowadzanie terapii zimnem w godzinach porannych i unikanie jej tuż przed snem. Chociaż czasami lepiej zrobić to późno niż wcale. Jeśli celowe narażenie na zimno zakłóca porę snu i sen, spróbuj znaleźć chwilę w ciągu dnia. Ruszać się czy pozostać w bezruchu? Pozostając całkowicie nieruchomo w zimnej wodzie, warstwa termiczna otoczy Twoje ciało, „izolując” Cię od zimna. Aby wykorzystać zimno jako narzędzie do treningu wytrzymałości psychicznej, poruszaj kończynami, trzymając dłonie i stopy w wodzie. Spowoduje to przerwanie warstwy termicznej i woda będzie zimniejsza, niż gdybyś stał nieruchomo. BrainPedia.cz - miejsce pełne informacji! Nie można podjąć złej decyzji, mając właściwe informacje. Kupując, wesprzesz także czeskie lasy #drzewozazamówienie!   1.MOORE, Emma; FULLER, Joel T.; BUCKLEY, Jonathan D; SAUNDERS, Siena; HALSON, Shona L i in. Wpływ zanurzenia w zimnej wodzie w porównaniu z bierną regeneracją po pojedynczym wysiłku fizycznym na wyniki sportowe u uczestników aktywnych fizycznie: przegląd systematyczny z metaanalizą i metaregresją. 2022. Skład: tkanina nylonowa, PCV, bawełna EPE, wzmocniona siatka. Opakowanie zawiera pierścień uszczelniający, kran, rurkę spustową, pompkę ręczną, plastikową ramkę, poduszkę, pokrowiec z tkaniny, pokrywkę termiczną i zestaw naprawczy. Dystrybutor: Votamax s.r.o., Hladnovská 83/93, Ostrawa Pojemność: 320 l

Towar został wykonany przez markę BrainMax. Teraz kosztuje 420 zł.

Kupujesz tanio w tym sklepie internetowym.

Towar: BrainMax Ice Tube, nadmuchiwana beczka do morsowania, 340 L

Marka: BrainMax